مفصل الركبة هو من أهم المفاصل في الجسم، يربط بين أطول عظمتين في الجسم ويؤدي وظائف هامة في أغلب أنشطتنا الحركية مثل الوقوف والمشي وصعود ونزول السلم وغيرها
ولأهمية الركبة و الدور الكبير الذي تعمله في حركة الجسم تجعلك تتفكر في عظمة الخالق و صنع الله الذي أتقن كل شيء
ففيها المتانة والجمال والثبات والقوى و تعمل بتناغم متقن



آلام الركبة

تصيب آلام الركبة الكبار أكثر من الأطفال، في دراسة أنها تصيب الفتيات مابين أعمار 8-13 سنة و الفتيان مابين 11- 15سنة
وآلالام الأكثر شيوعا للأطفال والشباب هو الألم الذي يصيب الجزء الأمامي للركبة
ويخطي الكثير بتسميتها خشونة الركبة ( (O.A التي لا تصيب الأطفال والشباب إنما هي خشونة في الرضفة (الصابونه) chondromalacia




الأعراض

تظهر آلام صابونة الركبة على صورة آلام تصيب الجزء الأمامي من مفصل الركبة وتزداد:-
1- أثناء الجري أو الهرولة
2- أثناء الصعود أو النزول من السلالم
3- أثناء القفز والمجهود العالي
4- بعد تربيع الساقيين (التربع)

الأسباب


خلل في الحركة الميكانيكية لعضلة الفخذ الرباعية أثناء حركة الركبة
بسبب ضعف العضلة الداخلية للعضلة الرباعية
الذي يلعب دور كبير فيه هو تربيع الساقيين (التربع ) للفترات طويلة ,مما يجعل حركة الصابونه بشكل مائل للجهة الأقوى

تحذير!!

*انتبهوا للابنائكم أثناء فترة العطلات بسبب جلوسهم الطويل وهم متربعين الساقيين بالساعات أمام الألعاب الكترونية (بلأي ستيشن – والعاب الكمبيوتر) التي تؤدي إلى خشونة الرضفه (الصابونه)



• أيضا على الشباب أن يحرصوا ويقللوا من جلوس التربع للفترات طويلة وخاصة بالعطلات عندما تحلو لهم العاب الفيديو والعاب الورقية ( البلوت) دون أن يحسوا بالوقت وهم متربعين الساقيين ومن ثم ينتج بعدها الم في الركبة



العلاج

عندما تحس بالآلام توجه فورا إلى طبيب العظام ثم إلى أخصائي العلاج الطبيعي الذي يقوم بدوريه بتخفيف الألم بطرق العلاج الطبيعي واستخدام الثلج والاطالات والتقوية المناسبة كي لا يتضاعف الأمر إلى تورم واحتكاك أكثر والتي تعيقك عن الحركة وعن مزاولة نشاطاتك اليومية

سعد عبدالعزيز الحمير
dr_saad_pt@hotmail.com