تعد أمراض القلب هي السبب الرئيسي لوفيات عدد كبير من الناس خاصة بعد سن
الخمسين ويعد مرض تصلب شرايين القلب والتي تنقل الدم إلى عضلة القلب هي الأكثر شيوعا من بين أمراض القلب على حد سواء عند السيدات والرجال.
هناك عوامل من شانها زيادة نسبة الإصابة بتصلب الشرايين وهي بدورها تنقسم إلى نوعين :
1) عوامل لا يمكن التخلص منها وهي :

*العمر (فوق 50 عاما)
*العامل الو راثي
*المشاكل السابقة بالقلب

2)عوامل يمكن التخلص منها وهي :

* الضغط النفسي
* ارتفاع ضغط الدم
*ارتفاع سكر الدم
*ارتفاع الكرسترول في الدم
*البدانة
*نمط الحياة الغير نشط
*العادات السيئة مثل التدخين
كيف يمكن الوقاية من أمراض القلب.
*الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخن
*الحفاظ على معدل السكر في الدم
*إنقاص وزنك إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن
*الحفاظ على ضغط الدم أقل من140/90
*القيام بالتمارين الرياضية مثل رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يوميا بمعدل
ثلاثة أيام أسبوعيا.
*التقليل من الغذاء الغني بالدهون مثل الجبنة،الزبدة،اللحوم،
* مراجعة الطبيب مرة سنويا على الأقل لعمل الفحوصات اللازم والكشف
السريري حيث أن الكشف المبكر عن أي مرض مثل ارتفاع الضغط أو سكر الدم يسهل عملية تنظيمه .

وتذكر دائما انه " درهم وقاية خير من قنطار علاج "
نتمنى لكم دوام الصحة والعافية

د. عائد العبد اللطيف
أخصائي باطنية وقلب
العيادات المتقدمة